低糖質が体にうれしい！食べるならふすまパン

写真提供：Fusubon HPより糖質制限のメリットは健康維持！ごはんやパンなどの主食に多く含まれる大切なエネルギー源である糖質。しかし、とり過ぎてしまうと、余った糖質が脂肪となりメタボリックの原因や糖尿病などの成人病になるリスクを高めてしまうこともあります。 糖質制限とは、ごはんやパンなどの糖質を多く含む主食類を控え、摂取量を抑えることです。そして、糖質制限をすることでのメリットはたくさん。1つ目は、体脂肪の燃焼促進してダイエット効果も期待できること。2つ目は、血糖値の急上昇を抑制するから、食後の眠気が抑えられること。3つ目は、血糖値が安定し、糖尿病改善への期待できることです。 糖質...